Club de MMA à Marne-la-Vallée.
Bienvenue au Dojo 77, votre club de MMA (Mixed Martial Arts) en Seine-et-Marne ! Résident du Val d’Europe et des alentours à l’Est de Paris, nous vous invitons à découvrir cette discipline complète qui combine les techniques de frappe et de lutte.
Débutant ? Combattant expérimenté ? Nos instructeurs qualifiés vous guideront pour maîtriser les différentes facettes du MMA, améliorer votre condition physique et développer votre résilience mentale dans un environnement sûr et stimulant.
Qu’est ce que le MMA ou grappling ?
Le MMA, ou Mixed Martial Arts, est une discipline de combat pluridisciplinaire qui intègre les techniques issues de différentes boxes (anglaise, thaïlandaise, kick-boxing) et de sports de lutte (judo, jiu-jitsu brésilien, lutte gréco-romaine).
C’est un sport extrêmement complet qui se pratique debout (phases de striking avec poings, pieds, genoux, coudes) et au sol (phases de grappling avec projections, soumissions, contrôles). L’objectif du MMA est d’être efficace dans toutes les distances et situations de combat.
La pratique du MMA au Dojo 77 est progressive et encadrée, en mettant l’accent sur la sécurité et la technique. Les entraînements sont intenses et variés, couvrant l’apprentissage des frappes, des amenées au sol, des positions de contrôle, des soumissions et des défenses. Cela développe une condition physique exceptionnelle (force, endurance, puissance, agilité) et une compréhension tactique du combat.
Le MMA est également une formidable école de vie, qui enseigne la discipline, le respect, l’humilité, la persévérance et la gestion du stress sous pression. C’est une discipline exigeante mais incroyablement gratifiante, qui vous permettra de repousser vos limites physiques et mentales.
Envie de rejoindre notre club de MMA ?
Prêt à embrasser le défi du MMA et à découvrir vos véritables capacités ? Que vous cherchiez à vous transformer physiquement, à maîtriser des techniques d’autodéfense complètes ou à viser la compétition, le Dojo 77 est le lieu idéal pour vous. N’attendez plus, contactez-nous dès aujourd’hui pour votre cours d’essai et entrez dans l’arène du MMA !
Pourquoi choisir notre club de MMA Dojo 77 ?
Choisir le Dojo 77 pour votre pratique du MMA, c’est opter pour un enseignement de pointe et une expérience de combat unique en Seine-et-Marne. Nos instructeurs sont des experts reconnus, passionnés et dévoués à vous transmettre la complexité et l’efficacité du MMA avec une pédagogie adaptée à tous les niveaux. Nous nous engageons à créer un environnement d’entraînement exigeant mais sécurisé et respectueux, où chaque élève peut développer son potentiel et se sentir soutenu dans sa progression.
Au-delà de l’apprentissage des techniques, le Dojo 77 est une communauté soudée et motivante. Vous rejoindrez un groupe de pratiquants animés par le même désir de dépassement de soi, où l’entraide et la camaraderie sont primordiales. Nous proposons des cours adaptés à tous les âges et tous les niveaux, du débutant qui découvre le sport au combattant aguerri qui cherche à affiner ses compétences. Venez vous entraîner dans une ambiance dynamique et stimulante dans notre salle de Montévrain.
Apprendre le MMA
Nos coachs diplômés ont une pédagogie qui s'adapte à tous. Débutant comme confirmé vous trouverez votre bonheur.
S'entrainer avec le sourire !
Chez nous chacun s'adapte à l'autre et tout le monde se mélange. On est là pour passer un bon moment tout en apprenant et en se dépassant.
Dépasser ses limites
La boxe est un des meilleurs sport cardio qui développe la résistance physique, la souplesse, l'endurance !
FAQ : tout savoir sur le MMA
Non, le MMA n’est plus interdit en France ! Après une période où sa pratique en compétition était restreinte, le MMA a été légalisé et officiellement reconnu en France en 2020 sous l’égide de la Fédération Française de Boxe (FFB). Viennent ensuite la Fédération Française de Sports de Combat et Disciplines Associées (FFSCDA) et maintenant la Fédération Française de Boxe (FFBoxe). Le Dojo 77 s’inscrit dans cette légalisation et respecte l’ensemble des normes et réglementations en vigueur pour une pratique sûre et encadrée. Vous pouvez donc pratiquer le MMA en toute légalité et sécurité dans notre club.
L’âge minimum pour la pratique du MMA peut varier légèrement selon les clubs et les fédérations. Au Dojo 77, nous proposons généralement des cours de MMA-grappling pour les adolescents à partir de 14 ans, avec une adaptation de l’intensité et des techniques. Pour la pratique du MMA « full contact » tel que connu professionnellement, l’accès est généralement réservé aux adultes (à partir de 18 ans), en raison de l’exigence physique et technique de la discipline. Nous vous invitons à nous contacter directement pour discuter de l’âge le plus approprié pour l’inscription de votre enfant ou adolescent.
Les règles du MMA sont conçues pour permettre un combat polyvalent tout en assurant la sécurité des combattants. Elles varient légèrement entre les organisations professionnelles, mais les principes de base restent les mêmes. Les combattants peuvent utiliser des techniques de frappe (poings, pieds, genoux, coudes) debout et, sous certaines conditions, au sol. Ils peuvent aussi utiliser des techniques de lutte (projections, immobilisations, soumissions comme les clés articulaires ou les étranglements).
Les coups à l’arrière de la tête, à la nuque, à la colonne vertébrale, les coups de pied au sol sur la tête d’un adversaire à terre (appelés « soccer kicks ») sont interdits. Le mordillage, le tirage de cheveux, les coups aux parties génitales et les coups de tête sont également proscrits. Les combats se déroulent en rounds (généralement 3 à 5 rounds de 5 minutes) et peuvent se terminer par KO, TKO (arrêt de l’arbitre ou du coin), soumission, décision des juges ou disqualification.
Pour pratiquer ce sport dans notre club de MMA, un équipement spécifique est nécessaire pour assurer votre sécurité et celle de vos partenaires. Vous aurez besoin de gants de MMA (spécifiques, plus légers que les gants de boxe), de protège-tibias, d’un protège-dents et d’une coquille de protection (pour les hommes). Un casque de protection est fortement recommandé pour les sessions de sparring. Pour les vêtements, un short de MMA ou de sport et un t-shirt/rashguard sont suffisants. Des protège-oreilles peuvent être utiles pour la lutte. N’oubliez pas votre bouteille d’eau ! Nos instructeurs pourront vous conseiller sur le matériel le plus adapté lors de votre inscription.
Oui, tout à fait ! Le Dojo 77 vous offre la possibilité de venir faire un cours d’essai gratuit pour découvrir l’intensité et la diversité de la pratique du MMA et du grappling. C’est l’occasion parfaite de vous familiariser avec la discipline, de rencontrer nos instructeurs et de poser toutes vos questions. Pour organiser votre séance d’essai, nous vous invitons à nous contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur notre site internet. Nous sommes impatients de vous accueillir et de vous faire vivre une première expérience dans notre club de MMA !
Oui, absolument ! Le MMA est une discipline parfaitement adaptée aux femmes, et nous encourageons vivement leur participation au Dojo 77. Les cours sont conçus pour être accessibles à toutes et tous, quel que soit le niveau de départ. Le MMA est un excellent moyen pour les femmes de développer une force physique et mentale exceptionnelle, d’acquérir des compétences complètes en autodéfense, et d’améliorer leur condition physique globale. Notre environnement d’entraînement est respectueux et inclusif, et nos instructeurs adaptent les exercices pour que chacune puisse progresser à son rythme et se sentir à l’aise et en sécurité.
Votre salle de MMA à Marne-la-Vallée.
Salle de Montévrain
Adresse : Montévrain Sport Académie, Rue de Rome, 77144 Montévrain
Des cours de tous âges
Nous proposons des cours à partir de 15 ans jusqu'à 65 ans et + !
Progressez à votre rythme
Notre pédagogie unique vous permet de progresser par palier selon vos capacités et contrainte physique.
On s'adapte à vos besoins
L'important c'est de donner le meilleur de vous même, mais votre santé est notre priorité.
Ils parlent de notre club de boxe ❤️
Ils parlent de nous et en mieux ! Merci à tous pour vos messages.