Club de kick-boxing à Marne-la-Vallée.
Bienvenue au Dojo 77, votre club de kick-boxing en Seine-et-Marne ! Dans l’une de nos 3 salles de sport, nous vous invitons à découvrir le kick boxing, un sport de combat complet qui allie la puissance de la boxe anglaise et la précision des coups de pied.
Que vous soyez novice ou confirmé, nos instructeurs expérimentés vous guideront pour développer vos compétences, améliorer votre condition physique et renforcer votre mental dans une ambiance dynamique et respectueuse.
Qu’est ce que le kick-boxing ?
Le kick-boxing est un sport de combat dynamique qui combine les techniques de poing de la boxe anglaise avec les techniques de pied issues des arts martiaux. C’est une discipline polyvalente qui offre un entraînement complet, sollicitant l’ensemble du corps et développant à la fois la force, l’endurance, la vitesse et la coordination.
Les pratiquants apprennent à maîtriser une large gamme de coups de poing (directs, crochets, uppercuts) et de coups de pied (circulaires, frontaux, latéraux), en les combinant dans des enchaînements fluides et puissants.
Les séances de kick-boxing au Dojo77 sont variées et stimulantes. Elles incluent généralement un échauffement intense, des exercices techniques en solo (shadow boxing), des sessions au sac de frappe et aux. pattes d’ours (paos) avec un partenaire, ainsi que des exercices de sparring (combat souple) pour mettre en pratique les techniques apprises dans un environnement contrôlé et sécurisé.
Au-delà de l’aspect purement physique, le kick-boxing est également un excellent moyen de canaliser sont énergie, de réduire le stress et de forger un mental fort. Il développe la confiance en soi, la discipline et le respect de l’adversaire.
Envie de rejoindre notre club de kick boxing ?
Prêt à relever le défi et à découvrir les bienfaits du kick-boxing ? Que votre objectif soit de vous défouler, d’apprendre l’autodéfense ou de repousser vos limites physiques, le Dojo 77 est l’endroit idéal pour vous. N’attendez plus, contactez-nous dès aujourd’hui pour votre cours d’essai !
Pourquoi choisir notre club de kick-boxing Dojo 77 ?
Choisir le Dojo 77 pour votre pratique du kickboxing, c’est s’assurer un enseignement de qualité et une expérience enrichissante en Seine-et-Marne. Nos instructeurs sont des professionnels passionnés et expérimentés, dévoués à vous transmettre les techniques et les valeurs du kick-boxing avec rigueur et bienveillance. Nous nous engageons à créer un environnement d’entraînement stimulant et sécurisé, où chaque élève, quel que soit son niveau de départ, peut progresser à son rythme et atteindre ses objectifs personnels.
En plus de l’apprentissage technique, le Dojo 77 est une communauté dynamique. Vous rejoindrez un groupe où l’entraide et le respect mutuel sont des valeurs fondamentales. Nous proposons des cours adaptés à tous les âges et tous les niveaux, du débutant souhaitant se familiariser avec les bases au pratiquant confirmé cherchant à perfectionner ses compétences. Venez vous entraîner dans une atmosphère conviviale et pleine d’énergie dans nos salles de Saint-Thibault-des-Vignes, d’Esbly Val d’Europe et de Chessy.
Apprendre le kick
Nos coachs diplômés ont une pédagogie qui s'adapte à tous. Débutant comme confirmé vous trouverez votre bonheur.
S'entrainer avec le sourire !
Chez nous chacun s'adapte à l'autre et tout le monde se mélange. On est là pour passer un bon moment tout en apprenant et en se dépassant.
Dépasser ses limites
Le kick-boxing est un des meilleurs sport cardio qui développe la résistance physique, la souplesse, l'endurance !
FAQ : tout savoir sur la pratique du kick boxing
Le kick-boxing est un sport de combat dont les objectifs sont multiples. Il vise à développer une condition physique complète (force, endurance, agilité, souplesse), à maîtriser des techniques de combat efficaces (coups de poing et coups de pied), et à apprendre la maîtrise de soi. Au-delà de l’aspect purement martial, le kick-boxing est aussi un excellent moyen de se défouler, de canaliser son énergie, de gérer le stress, et de renforcer sa confiance en soi et sa discipline. C’est une discipline qui peut être pratiquée pour le fitness, l’autodéfense ou la compétition.
Pour la pratique du kick-boxing au Dojo 77, vous aurez besoin de plusieurs équipements pour votre sécurité et votre confort. Les éléments essentiels sont des gants de boxe, des protège-tibias et un protège-dents. Pour les sessions de sparring, un casque est fortement recommandé. Pour les hommes, une coquille de protection est obligatoire, et pour les femmes, une protection mammaire est vivement conseillée. Une tenue de sport confortable (short de sport, t-shirt) et une bouteille d’eau sont également nécessaires. N’hésitez pas à demander conseil à nos instructeurs pour vous équiper correctement.
Oui, bien sûr ! Le Dojo 77 vous offre la possibilité de venir faire un cours d’essai gratuit pour découvrir l’ambiance de notre club de kick-boxing à l’Est de Paris. C’est l’occasion idéale de vous familiariser avec la discipline, de rencontrer nos instructeurs et de poser toutes vos questions. Pour organiser votre séance d’essai, nous vous invitons à nous contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur notre site internet. Nous serons ravis de vous accueillir et de vous faire découvrir notre passion !
Oui, absolument ! Le kick-boxing est une discipline parfaitement adaptée aux femmes, et nous encourageons vivement leur participation au Dojo 77. Nos cours sont conçus pour être accessibles à toutes et tous, quel que soit le niveau de départ ou la condition physique. Le kick-boxing offre de nombreux bienfaits pour les femmes : il permet de développer la force physique, la confiance en soi, l’autodéfense, la gestion du stress et d’améliorer la condition cardiovasculaire. Notre environnement d’entraînement est respectueux et inclusif, et nos instructeurs adaptent les exercices pour que chacune puisse progresser à son rythme et se sentir à l’aise.
Vos salles de kick-boxing à Marne-la-Vallée.
Salle de Saint-Thibault-des-Vignes
Adresse : Salle d’arts martiaux, place Claude Monet, 77400 Saint-Thibault-des-Vignes
Salle d’Esbly Val d’Europe
Adresse :
Lundi et Mercredi : Espace Jean Jacques Litzler, 14 Chemin des Aulnoyes, 77450 Esbly
Samedi : Gymnase Jean Zay, 7 Rue du Commandant Berthault, 77450 Esbly
Salle de Chessy Val d’Europe
Adresse : 10 rue du Bois de Paris, 77700 Chessy
Des cours de tous âges
Nous proposons des cours à partir de 9 ans jusqu'à 65 ans et + !
Progressez à votre rythme
Notre pédagogie unique vous permet de progresser par palier selon vos capacités et contrainte physique.
On s'adapte à vos besoins
L'important c'est de donner le meilleur de vous même, mais votre santé est notre priorité.
Ils parlent de notre club de kick-boxing ❤️
Ils parlent de nous et en mieux ! Merci à tous pour vos messages.