Cours de self-defense pour femmes à Marne-la-Vallée

Le Krav Maga est une méthode de self-défense intense et réaliste, généralement destinée à un public adulte. Au Dojo 77, nous accueillons les participants pour nos cours de Krav Maga à partir de 16 ans avec autorisation parentale, et pleinement à partir de 18 ans. Cela garantit que les pratiquants ont la maturité physique et mentale nécessaire pour assimiler les techniques et gérer les situations simulées en toute sécurité. Pour les plus jeunes, nous proposons des cours de self-défense adaptés spécifiquement aux enfants et adolescents, axés sur la prévention et les bases de la protection.

Il n’y a pas un “meilleur” art martial universel pour se défendre, car l’efficacité dépend de nombreux facteurs, y compris l’individu et la situation. Cependant, pour la self-défense pure et rapide en milieu urbain, des disciplines comme le Krav Maga sont souvent citées comme très efficaces. Elles se concentrent sur des techniques simples, directes et basées sur les réflexes, conçues pour neutraliser une menace rapidement. D’autres disciplines comme la Boxe Thaïlandaise, le Kick-boxing ou le MMA offrent aussi des compétences très robustes en combat, applicables en self-défense. Au Dojo 77, nos cours de self-défense féminine intègrent les principes les plus efficaces de ces différentes disciplines, en les adaptant spécifiquement aux besoins des femmes, pour offrir une approche complète et réaliste.

Non, la self-défense féminine, telle qu’enseignée au Dojo 77, n’est pas dangereuse. La sécurité de nos participantes est notre priorité absolue. Les techniques sont enseignées de manière progressive et adaptée au niveau de chacune, dans un environnement contrôlé et bienveillant. Les exercices sont encadrés par des instructeurs qualifiés qui veillent attentivement au respect des consignes de sécurité et à la protection de toutes. L’objectif n’est pas de créer des situations à risque, mais d’apprendre à se défendre en minimisant les dangers, en utilisant des protections adéquates lors des exercices plus intenses. Le but est de vous rendre plus sûre, pas de vous exposer inutilement.

Pour vous inscrire à un stage d’auto-défense au Dojo 77, c’est très simple ! Nous organisons régulièrement des stages thématiques ou intensifs pour permettre un apprentissage concentré. Nous vous invitons à consulter la section “Stages” ou “Actualités” de notre site internet pour connaître les prochaines dates et thèmes proposés. Vous pouvez également nous contacter directement par téléphone ou via notre formulaire de contact. Notre équipe se fera un plaisir de vous renseigner sur la formation et les modalités d’inscription, les tarifs et les prérequis éventuels. N’hésitez pas à nous solliciter pour toute question !