Club de boxe thaï à Marne-la-Vallée.
Bienvenue au Dojo 77, votre club de boxe thaïlandaise en Seine-et-Marne ! À l’est de Paris, au coeur du Val d’Europe, nous vous ouvrons les portes du muay thaï, un art martial dynamique et complet.
Débutant ou boxeur confirmé, notre équipe d’instructeurs expérimentés vous guidera dans l’apprentissage de cette discipline exigeante, dans une atmosphère de respect et de camaraderie. Rejoignez-nous pour développer votre technique, votre condition physique et votre mental !
Qu’est ce que la boxe thaï ?
La boxe thaïlandaise, ou Muay Thai, est l’art martial national de la Thaïlande, réputé pour son efficacité et sa richesse technique. Surnommé “l’Art des Huit Membres”, il intègre l’utilisation des poings, des pieds, des coudes et des genoux, offrant ainsi une panoplie de frappes très variée et puissante.
Au-delà des techniques de percussion, le Muay Thai inclut également le clinch (corps à corps) qui permet de contrôler l’adversaire et d’enchaîner avec des coups de genoux ou des projections.
Les entraînements de boxe thaï sont très complets et intenses. Ils développent à la fois l’endurance cardio-vasculaire, la force musculaire, la souplesse et la coordination. Les séances typiques comprennent de l’échauffement, du shadow boxing (travail dans le vide), des exercices aux pads (pattes d’ours) et au sac de frappe, des exercices techniques en duo, et des sessions de sparring (combat souple) pour appliquer les techniques apprises.
Le Muay Thai est une discipline qui forge le caractère, enseigne le respect, la discipline et le dépassement de soi. C’est un excellent moyen d’améliorer sa condition physique tout en apprenant des techniques d’autodéfense efficaces.
Envie de rejoindre notre club de boxe thaï ?
Prêt à vous immerger dans l’univers énergique de la boxe thaïlandaise ? Que vous cherchiez à vous défouler, à apprendre une nouvelle discipline ou à vous préparer à la compétition, le Dojo 77 est l’endroit qu’il vous faut. N’attendez plus, contactez-nous pour votre cours d’essai et venez découvrir la puissance du Muay Thaï !
Pourquoi choisir notre club de boxe Dojo 77 ?
Choisir le Dojo 77 pour votre pratique de la boxe thaï, c’est opter pour un apprentissage de qualité et une expérience enrichissante en Seine-et-Marne. Nos instructeurs sont des professionnels passionnés et expérimentés, dédiés à vous transmettre les techniques et les valeurs du Muay Thai avec rigueur et bienveillance. Nous nous engageons à créer un environnement d’entraînement sécurisé et stimulant, où chaque élève, quel que soit son niveau, peut progresser à son rythme et atteindre ses objectifs.
Au-delà de l’aspect technique, le Dojo 77 est une véritable famille. Vous rejoindrez une communauté soudée où l’entraide et le respect mutuel sont des piliers. Nous offrons des cours adaptés à tous les âges et tous les niveaux, du débutant souhaitant découvrir la discipline au pratiquant confirmé cherchant à perfectionner ses compétences. Venez vous entraîner dans une ambiance conviviale et dynamique dans notre salle de boxe d’Esbly Val d’Europe.
Apprendre la boxe
Nos coachs diplômés ont une pédagogie qui s'adapte à tous. Débutant comme confirmé vous trouverez votre bonheur.
S'entrainer avec le sourire !
Chez nous chacun s'adapte à l'autre et tout le monde se mélange. On est là pour passer un bon moment tout en apprenant et en se dépassant.
Dépasser ses limites
La boxe est un des meilleurs sport cardio qui développe la résistance physique, la souplesse, l'endurance !
FAQ : tout savoir sur la pratique de la boxe thaï
La boxe thaïlandaise, comme tout sport de combat, comporte des risques, mais elle n’est pas dangereuse si elle est pratiquée sous un encadrement professionnel et dans le respect des règles de sécurité. Au Dojo 77, la sécurité de nos pratiquants est notre priorité absolue. Les entraînements sont progressifs, avec un apprentissage rigoureux des techniques pour minimiser les risques de blessures. Lors des sessions de sparring, le port d’équipements de protection est obligatoire (gants, protège-tibias, protège-dents, casque, coquille), et les échanges sont contrôlés par nos instructeurs. Nous mettons un point d’honneur à enseigner le respect de soi et de l’adversaire, pour une pratique responsable et sécurisée.
Pour la pratique de la boxe thaï au sein de notre club de boxe thaï, plusieurs équipements sont indispensables. Vous aurez besoin de gants de boxe, de protège-tibias et d’un protège-dents pour votre sécurité. Un casque est également recommandé pour les sessions de sparring. Pour les hommes, une coquille de protection est obligatoire, et pour les femmes, une protection mammaire est fortement conseillée. Une tenue de sport confortable (short de boxe thaï ou short de sport, t-shirt) et une bouteille d’eau sont également nécessaires. N’hésitez pas à demander conseil à nos instructeurs sur le matériel le plus adapté lors de votre première visite.
Oui, absolument ! Le Dojo 77 vous offre la possibilité de venir faire un cours d’essai gratuit pour vous immerger dans l’univers de la boxe thaïlandaise et découvrir notre ambiance. C’est une excellente occasion de tester la discipline, de rencontrer nos instructeurs et de poser toutes vos questions. Pour organiser votre séance d’essai, nous vous invitons à nous contacter par téléphone ou via le formulaire de contact sur notre site internet. Nous sommes impatients de vous accueillir !
Oui, tout à fait ! La boxe thaïlandaise est une discipline parfaitement adaptée aux femmes, et nous encourageons vivement leur participation au Dojo 77. Nos cours sont conçus pour être accessibles à toutes et tous, quel que soit le niveau de départ ou la condition physique. Le Muay Thai est un excellent moyen pour les femmes de développer leur force physique, leur confiance en soi, leurs capacités d’autodéfense, et d’améliorer leur conditionnement cardiovasculaire. Notre environnement d’entraînement est respectueux et inclusif, et nos instructeurs adaptent les exercices pour que chacune puisse progresser à son rythme et se sentir à l’aise.
Votre salle de boxe à Marne-la-Vallée.
Salle d’Esbly Val d’Europe
Adresse : Espace Jean Jacques Litzler, 14 chemin des Aulnoyes, 77450. Esbly
Des cours de tous âges
Nous proposons des cours à partir de 9 ans jusqu'à 65 ans et + !
Progressez à votre rythme
Notre pédagogie unique vous permet de progresser par palier selon vos capacités et contrainte physique.
On s'adapte à vos besoins
L'important c'est de donner le meilleur de vous même, mais votre santé est notre priorité.
Ils parlent de notre club de boxe ❤️
Ils parlent de nous et en mieux ! Merci à tous pour vos messages.